Mein Einzel – Coaching besteht aus zwei kraftvollen Bausteinen:

• Emotionscoaching mit wingwave
• Mental-Coaching und Training

Dein erster Schritt: Emotionscoaching mit wingwave

Unsere Emotionen beeinflussen alles – wie wir denken, handeln, lernen und wachsen. Vielleicht kennst du das: Nach einem Sturz, einer Enttäuschung oder einem anderen Rückschlag ist plötzlich alles anders. Der Fokus fehlt, die Leichtigkeit ist verschwunden, und du fühlst dich blockiert – obwohl du dir immer wieder sagst: „Das konnte ich doch vorher auch!“.

Aber warum ist das so?
Dein limbisches System, der Teil deines Gehirns, der für deine Emotionen zuständig ist, will dich vor erneutem Schmerz schützen. Es erinnert sich an vergangene Situationen und hält dich zurück – manchmal, ohne dass du es bewusst merkst. Es sorgt dafür, dass du zögerst, dich zurückziehst oder gar nicht erst anfängst. Leider verhindert es so auch, dass du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.

Genau hier hilft das wingwave-Coaching:

• Mit einer speziellen Technik, die sich die wachen REM-Phasen zunutze macht, lösen wir mentale Blockaden und festgefahrene Stressmuster.
• Sobald diese Hindernisse aufgelöst sind, kommen Klarheit, Kreativität und Energie wieder zum Vorschein – genau das, was du brauchst, um deine Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.

Das Beste daran: wingwave ist wissenschaftlich fundiert und nach ISO 29993 zertifiziert.

Mental-Coaching und Training – Mach mehr aus deinem Potenzial

Nachdem deine Blockaden gelöst sind, schauen wir nach vorne: Wie kannst du dein volles Potenzial ausschöpfen? Im Mental-Coaching unterstütze ich dich dabei, deinen Fokus zu schärfen, Lockerheit zurückzugewinnen und wieder mit Energie und Vertrauen durchzustarten – ob im Alltag, im Sport oder in anderen Lebensbereichen.

Was du gewinnst: Mehr Freiheit, Klarheit und Erfolg

Das Zusammenspiel aus Emotionscoaching und Mental-Coaching gibt dir die Freiheit, endlich das zu tun, was du dir vorgenommen hast 

– ohne innere Hindernisse. Du wirst überrascht sein, wie viel mehr in dir steckt, wenn der Weg frei ist!

Bist du bereit für deinen Neustart?
Ich lade dich ein, den ersten Schritt zu machen. Gemeinsam lösen wir deine Blockaden und bauen eine Brücke zu deinem persönlichen Erfolg.

Dazu mehr unter: Meine Methoden wingwave

Das Mental-Coaching/Training:

Hat sich dein Limbisches System nun beruhigt, bekommst du  Strategien an die Hand, die dich in Zukunft von inneren und äußeren Reizen schützen.    Dafür habe ich den Online-Selbstlern-Kurs: „Mental stark im Sattel“ konzipiert. So kannst du in deinem Tempo weiter an die arbeiten.

Mentaltraining für Reiter

Verstehen. Ausprobieren. Erleben.

Freundschaft mit dem eigenen Gehirn

Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir Angst bekommen? Warum reagiert unser Körper manchmal mit Stress, obwohl wir genau wissen, dass wir eigentlich gar nicht in Gefahr sind? Und warum hilft ein einfaches „Du musst einfach mutiger sein“ meistens überhaupt nicht?

Angst ist nichts Schlechtes. Sie ist ein wichtiges Schutzprogramm unseres Gehirns. Manchmal reagiert dieses Schutzprogramm allerdings etwas übereifrig.

Genau hier setzt mentales Training an.

In meinen Workshops geht es deshalb nicht darum, einfach ein paar mentale Tipps auswendig zu lernen. Ich möchte verständlich machen, was in uns passiert und warum mentale Techniken helfen können.

Wir schauen uns an, wie Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenspielen. Wir probieren verschiedene Übungen direkt aus und erleben, was sich dadurch verändern kann.

Denn wer versteht, was im eigenen Kopf passiert, fühlt sich schwierigen Situationen nicht mehr so ausgeliefert.

Mein Ziel ist, dass die Teilnehmer nicht nur wissen, was sie tun können, sondern auch verstehen, warum es ihnen helfen kann.

Mit Wissen, praktischen Übungen und einer guten Portion Leichtigkeit.

Denn verkopft war gestern.

Paket 1

Mentaltraining-Workshop

3 Stunden Mentaltraining für Reitvereine

Der Workshop ist für Reitvereine gedacht, die ihren Mitgliedern einen praxisnahen Einstieg in das mentale Training ermöglichen möchten.

Dabei geht es unter anderem um:

• Was passiert im Gehirn bei Angst und Stress?
• Warum reagiert unser Körper manchmal schneller als unser Verstand?
• Wie beeinflussen Gedanken unsere Gefühle und unser Verhalten?
• Wie entstehen mentale Blockaden und innere Anspannung?
• Wie können wir mehr Sicherheit und Selbstvertrauen entwickeln?
• Welche mentalen Techniken können uns im Reitalltag unterstützen?
• Was kann ich in oder für eine schwierige Situation konkret tun?

Dabei bleibt es nicht bei Theorie.

Die Teilnehmer probieren verschiedene Übungen direkt aus und bekommen die Möglichkeit, mentale Strategien selbst zu erleben und auf ihre eigenen Situationen zu übertragen.

Nicht nur für Reiter

Der Workshop ist nicht ausschließlich für die Reiter selbst gedacht.

Denn vieles, was uns im Alltag beschäftigt, nehmen wir mit in den Sattel. Stress, Druck, Unsicherheit, hohe Erwartungen oder persönliche Themen können unsere Stimmung und unser Verhalten beim Reiten beeinflussen.

Umgekehrt kann das, was wir im Umgang mit unserem eigenen Denken und unseren Emotionen lernen, auch im Alltag unglaublich hilfreich sein.

Deshalb können beispielsweise auch Eltern, Partner oder andere Menschen aus dem Umfeld der Reiter viel aus dem Workshop mitnehmen.

Gerade für Eltern kann es spannend sein, besser zu verstehen, was im Kopf ihres Kindes passiert, wenn Angst, Druck oder Unsicherheit entstehen. Und wie sie unterstützen können, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen.

So wird aus einem Mentaltraining für Reiter ein Workshop, von dem die ganze Vereinsgemeinschaft profitieren kann.

Teilnehmer 8–30 Personen

Preise

  8–10 Teilnehmer: 795 € netto
11–15 Teilnehmer: 995 € netto
16–20 Teilnehmer: 1.295 € netto
21–25 Teilnehmer: 1.595 € netto
26–30 Teilnehmer: 1.895 € netto

Im Preis enthalten sind die Vorbereitung, Durchführung und Arbeitsmaterialien sowie ein Mentaler Notfallkoffer für jeden Teilnehmer.

Alle Preise verstehen sich zzgl. 19 % MwSt.
Fahrtkosten bzw. Kilometergeld können gegebenenfalls hinzukommen.

Paket 2

Mentaltraining im Sattel

Theorie & Praxis

Du möchtest das mentale Training nicht nur verstehen und ausprobieren, sondern auch direkt in der Situation mit dem Pferd anwenden?

Dann kann der Workshop um eine praktische Einheit am Pferd ergänzt werden.

Die Teilnehmer setzen die zuvor kennengelernten mentalen Strategien direkt beim Reiten um. Ich beobachte die Reiter aus mentaler Sicht, gebe individuelle Impulse und unterstütze dabei, das Gelernte in die konkrete Reitsituation zu übertragen.

Dabei geht es nicht um eine zusätzliche Reitstunde oder die Korrektur des Reitens. Die reiterliche Anleitung und Verantwortung für die Reitstunde übernimmt ein qualifizierter Trainer bzw. Reitlehrer des Vereins. Mein Fokus liegt auf der mentalen Begleitung des einzelnen Reiters.

Damit ich ausreichend Zeit für jeden Teilnehmer habe, ist die praktische Einheit auf maximal 10 Reiter begrenzt.

Die Praxis kann direkt im Anschluss an den Workshop oder an einem separaten Termin stattfinden.

Komplettpaket für bis zu 10 Reiter

1.850 € netto

Enthalten sind:

• 3 Stunden Mentaltraining-Workshop
• praktische mentale Begleitung von bis zu 10 Reitern
• ein Mentaler Notfallkoffer für jeden Teilnehmer

Weitere Teilnehmer am Workshop

Auch wenn nur bis zu 10 Reiter an der praktischen Einheit teilnehmen, können weitere Personen am Workshop teilnehmen.

Weitere Workshop-Teilnehmer: 55 € netto pro Person

Diese Teilnehmer nehmen am gesamten Mentaltraining-Workshop teil, jedoch nicht an der praktischen Einheit am Pferd.

Insgesamt können maximal 30 Personen am Workshop teilnehmen.

Beispiel:

10 Reiter + 10 weitere Workshop-Teilnehmer
→ 1.850 € + 10 × 55 €
→ 2.400 € netto

Alle Preise verstehen sich zzgl. 19 % MwSt.
Fahrtkosten bzw. Kilometergeld können gegebenenfalls hinzukommen.

Für wen ist das Angebot geeignet?

Für Reitvereine, die ihren Mitgliedern mehr mitgeben möchten als klassische Reitstunden.

Für Reiter, die mental sicherer werden möchten.

Für Eltern, die ihre Kinder besser verstehen und unterstützen möchten.

Und für alle, die merken, dass das, was in unserem Kopf und unserem Herzen passiert, eben nicht am Stalltürchen endet.

Denn vieles, was uns im Alltag beschäftigt, nehmen wir mit aufs Pferd.

Und genau deshalb lohnt es sich, nicht nur am Reiten zu arbeiten, sondern auch an dem Menschen, der im Sattel sitzt.

Verstehen. Ausprobieren. Erleben.

Denn verkopft war gestern.

Du hast keine Zeit zu mir in die Praxis zu kommen oder dein Kinder zu fahren?

Ihr seid mehrere Personen, die ein Coaching bei euch vor Ort wünschen?

Dann komme ich zu euch ins Reiterstübchen oder mit meinem Coaching on Tour Van vorbei.

– Kostenklärung Individuell

Beschreibung:

In meinem Online-Selbstlernkurs „Mental stark im Sattel“ lernst du, wie du mit mentaler Stärke und Selbstvertrauen dein volles Potenzial als Reiter*in entfalten kannst. Ob Nervosität vor dem Turnier, Angst nach einem Sturz oder der Wunsch, harmonischer mit deinem Pferd zu arbeiten 

– dieser Kurs zeigt dir effektive Strategien, um deine Gedanken und Emotionen positiv zu steuern.

Du erhältst praxisnahe Techniken, geführte Mentalübungen und wertvolle Tipps, die du direkt anwenden kannst. 

Der Kurs ist ideal für Reiter*innen aller Disziplinen und Leistungsniveaus, die ihre mentale Stärke verbessern und sich selbstsicherer im Umgang mit ihrem Pferd fühlen möchten.

Das erwartet dich:

• Schritt-für-Schritt-Methoden zur Überwindung von Ängsten und Unsicherheiten
• Werkzeuge, um fokussierter und gelassener zu reiten
• Übungen zur Stressbewältigung und zum Aufbau innerer Stärke
• Ein Jahr Zugang zu allen Kursmaterialien
• Zu jedem Modul ein Arbeitsblatt

Für wen ist der Kurs geeignet?

Egal ob du Freizeitreiterin, Turniersportlerin oder Wiedereinsteiger*in bist 

– dieser Kurs hilft dir, selbstbewusst und entspannt mit deinem Pferd zusammenzuarbeiten und so eure Partnerschaft zu stärken.

Werde mental stark im Sattel und mach jeden Ritt zu einem Erfolg!

Jetzt mehr erfahren und loslegen!