Kennst Du das auch?
Dein Gedankenkarussell dreht sich ständig?
Du machst dir zu viele Gedanken, möchtest es allen recht machen oder hast Angst, etwas falsch zu machen? Das kann unglaublich anstrengend sein.
Vielleicht gibt es auch etwas, das für andere ganz selbstverständlich ist, aber dich blockiert oder dir Angst macht.
Dein Verstand sagt: „Mach doch einfach, ist doch gar nicht so schlimm.“
Aber dein Bauch sagt: „Lieber nicht.“
Vielleicht bekommst du dabei sogar feuchte Hände, ein mulmiges Gefühl oder beginnst leicht zu zittern.
Das ist dein Alarmsystem. Dein Gehirn erkennt eine Ähnlichkeit zu einer früheren Situation und schaltet vorsichtshalber auf „Gefahr“. Dein Körper reagiert – und du möchtest dich zurückziehen.
Dabei müssen es nicht immer große Ängste sein. Oft sind es ganz alltägliche Situationen, die uns blockieren.
Ich kenne das selbst. Bevor ich Wingwave kennengelernt habe, hatte ich Angst vor tiefem Freiwasser, Staudämmen und dem Fliegen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder?
Dann schau dir gerne meine Turbo-Coachings und Powerpakete an.
Mehr darüber, wie Wingwave dabei unterstützen kann, findest du unter Wingwave.
Was kostet es Dich, Deine Blockaden loszuwerden?
Transparenz ist mir wichtig
Du sollst von Anfang an wissen, was preislich auf Dich zukommt.
Da jeder Mensch und jedes Thema individuell ist, gestalte ich die Dauer einer Coaching-Sitzung flexibel. Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls mehr, manchmal geht es schneller als gedacht. Deshalb rechnen wir nicht unnötig Zeit ab, sondern schauen, was Du tatsächlich brauchst.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt vom Thema ab.
Ein klar abgegrenztes Thema, zum Beispiel eine belastende Erinnerung nach einem Unfall, kann sich manchmal bereits in einer Sitzung deutlich verändern.
Bei komplexeren Themen wie mehreren Ängsten, geringem Selbstwertgefühl oder verschiedenen miteinander verbundenen Baustellen braucht es entsprechend mehr Zeit. Ich empfehle für den ersten Termin immer die 2 Stunden, für das bestmöglichste Ergebniss. Benötigen wir die Zeit nicht, rechne ich sie auch nicht ab.
Ich verbinde Wingwave mit Mental- und Emotionscoaching. Für nachhaltige Veränderungen ist dabei auch Deine eigene Bereitschaft wichtig, neue Denk- und Verhaltensweisen auszuprobieren und Übungen im Alltag anzuwenden.
Mentaltraining ist LIVE-STYLE
Du musst es nur machen!
Hilfe zur Selbsthilfe
Bereits in der ersten Sitzung zeige ich Dir Möglichkeiten, mit denen Du Dich auch selbst in schwierigen Situationen unterstützen kannst.
Ich verspreche Dir keine Wunder und gebe kein Heilversprechen. Was ich Dir versprechen kann: Ich bringe meine Erfahrung aus 10 Jahren Coaching ein und arbeite mit Dir so zielgerichtet wie möglich an Deinem Thema.
Und genauso wichtig: Ich möchte nicht, dass Du länger bei mir bleibst als nötig. Mein Ziel ist, dass Du mich nicht mehr brauchst, weil Du wieder selbst mit Deinem Thema umgehen kannst und weißt wie du dir selber hilfst.
Denn Coaching soll Dich unabhängiger machen – nicht abhängig.
Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren. Es geht darum, wieder mehr Freiheit im Alltag zu gewinnen.
Eine Klientin mit Höhenangst sagte einmal zu mir:
„Nun kann ich mit der Höhe im Alltag wieder umgehen. Ein Turm wäre mir noch zu hoch – aber das war auch gar nicht mein Ziel.“
Zwei Jahre später bekam ich von ihr ein Foto: Sie stand auf einem Leuchtturm.
Meine Preise findest Du unter: „Du & Ich: Mein Angebot“. Die Preise beinhalten nicht nur die gemeinsame Coachingzeit, sondern auch meine Vorbereitung und Nachbereitung, inkl.19% USt. sowie meine laufenden Weiterbildungen, Supervisionen und Qualitätszirkel um für dich stehts optimal zu arbeiten.
Coaching Themen
Kopfkino und kreisende Gedanken
Kennst du das auch? Du hast den ganzen Tag kreisende Gedanken, über die Arbeit, Sorgen, über etwas was gesagt wurde…
Selbst abends im Bett geht`s weiter und dann noch die Angst vor der Angst nicht einschlafen zu können. Mit wingwave und ein paar Mental-Trainingseinheiten kannst du wieder ganz bei dir sein. Auf Wunsch und nach ermessen wird das Coaching mit weiteren Stunden erweitert.
Dein Kind geht nicht gerne zur Schule?
Prüfungsstress, unwohles Gefühl in der Schule?
Gerade in den ersten Jahren kommt es häufig vor das Kinder nicht zur Schule gehen wollen. Diesen Kindern kann der stress genommen werden damit sie sich wieder trauen.
Genauso kann Prüfungs- und Klausuren -Stress mimimiert werden.
Liebeskummer
Bist du gedanklich/emotional zu sehr an eine Person gebunden und möchtest dich gerne lösen oder abgrenzen?
Mit diesem wingwave -Tool fühlst du dich hinterher der Person nicht mehr so hingezogen. Du bist nicht mehr so verletzbar und findest auch Worte um dich auszudrücken. Es muss ja nicht immer der Verflossene sein. Es kann auch der Chef, die Eltern, der Nachbar, die Freundin, … sein. Auch bei Trauer kann endlich etwas losgelassen werden und es können so wieder neue Wege gesehen und gegangen werden.
Auf Wunsch und nach ermessen wird das Coaching mit weiteren Stunden erweitert.
Heimweh adé
KLASSENFAHRT OH NEIN!
Heimweh kann richtig weh tun. Möchtest du es los werden oder tut dir dein Kind leid das es nie Spaß daran hat woanders zu übernachten? Wingwave und andere Mental-Techniken machen diese Gefühle Verkraftbarer und der Spaß darf sich einstellen.
Nach einem Termin schauen wir ob weitere gebraucht werden, oder es nun verkraftbar/ok ist.
Spinne, Hund & Co
Ihhhh, eine Spinne!
Wo kommt die Angst oder der Ekel her? Diese Emotionen dienen unserem Schutz, obwohl wir uns sagen das es ja nicht schlimm ist, ist die Reaktion eine andere. War es eine Erfahrung oder hat jemand in der Familie schon immer auf das bestimmte Tier so reagiert und es dir mit gegeben? Dieses finden wir heraus und lösen gleichzeitig das Emotionale Gefühl was dich in dem Moment überrennt.
Nach einem Termin schauen wir ob weitere gebraucht werden, oder es nun verkraftbar/ok ist.
Hoch hinaus! Höhen überwinden
Was, du kannst nicht einmal eine Leiter hinauf?
Für viele Menschen unglaublich. Wer darunter leidet kann sagen wie sehr sich das Thema durch den Alltag zieht und somit einschränkt.
Dein Kopf sagt dir selber: „wie albern, ist doch gar nicht hoch oder nicht schlimm.“ aber dein Körper spricht eine andere Sprache. Er reagiert mit Zittern, Angst oder sogar Panik. Wingwave kann die Emotion entkoppeln und somit wird es zukünftig ok für dich sein die Welt von oben zu betrachten.
Ich würde erst mal zwei Termine in betracht ziehen, mal sehen wie weit oder wie hoch du dann kommst.
Unfälle oder unangenehme Situationen
Bist du mal auf einen Unfall zugekommen oder hast ihn selber erlebt?
Du bekommst die Bilder, Geräusche oder vielleicht das Geschrei nicht mehr aus dem Kopf?
Kann es sein, dass es eine andere für dich unangenehme Situation gab, die dir bis heute schlechte Gefühle bereitet?
Bei solchen Geschehnissen kann ich mit wingwave ppunktgenau arbeiten, um dein Erlebnis für dich verkraftbarer zu machen. Hinterher höre ich oft Aussagen wie: „Nun finde ich es nicht mehr so schlimm wie vorher“. Es fühlt sich leichter an, weil das Gehirn es verarbeitet hat.
Nach einem Termin schauen wir ob weitere gebraucht werden, oder es nun verkraftbar/ok ist.
Dein ganz persönliches Thema
Hast du ein ganz persönliches Thema was dich beschäftigt?
Wingwave ist ein Emotions-Coaching und kann bei allen Themen die unerwünschte Emotionen auslösen angewendet werden.
Auch wenn dir ein Thema peinlich ist und du es mir nicht verraten möchtest, wirkt wingwave ebenfalls. Dann würden wir es als X benennen. Du weisst dann, was ich meine und bist bei deiner Emotion und deinem Körperempfinden. Das ist das was zählt, wenn ich mit dir arbeite. Also keine Scheu!
Auf Wunsch und nach ermessen wird das Coaching mit weiteren Stunden erweitert.
Mein Zahnarzt und ich
Wer geht schon gerne zum Zahnarzt?
Aber der Gedanke (die Angst) sollte das Hingehen nicht verhindern. Ich werde dich mit wingwave und Mental-Übungen so stärken, das du zumindest über den Dingen stehen kannst und endlich zu deiner Behandlung gehst.
Ich zeige und erkläre dir die wingwave – Musik, die vorher und während der Behandlung beruhigend auf dein Gehirn und somit auf dich wirkt.
Für Dein Stressmanagement bekommst Du eine Übung, um dein Gehirn auf nicht Gefahr zu trainieren. Damit du wie mit der wingwave – Musik, selber vor und beim Zahnarzt etwas für dich tun kannst.
Das Thema ist oft komplexer, deshalb brauchen wir eher zwei + … Termine. Aber wer weiß. 🙂
Fliegen ist ok
Bei dem Thema Fliegen geht es meistens nicht um die Höhe.
Die Frage ist, was ist es dann? Aus meiner Erfahrung ist das Thema Flugangst oft ein komplexeres Thema. Meistens wurde trotz Angst einfach weiter geflogen und so haben sich nach und nach mehrere Trigger gehäuft. Deshalb ist das Thema etwas undurchsichtiger und es werden mehrere Termine angedacht.
Außerdem bekommst Übungen als Hausaufgaben, um dein Gehirn auf nicht Gefahr zu trainieren.
Ich erkläre dir die wingwave – Musik, damit du selber vor und auf dem Flug etwas für dich tun kannst. Das Thema ist oft komplexer, deshalb brauchen wir eher zwei + … Termine. Aber wer weiß. 🙂
Entspannungs-Hypnose
Mal nichts tun. Einfach mal genießen und die Seele baumeln lassen.
Ich empfehle die Hypnose einmal in der Woche über einen beliebigen Zeitraum anzuwenden. Es sind aber auch einzelne Stunden möglich. Dann darf der Körper und somit das ganze System mal runter fahren und kann Verspannungen und Stress loslassen. Eine Entspannungs-Hypnose ist sehr wohltuend. Mehr unter „wingwave & andere Methoden: Hypnose“.
Auch in Gruppen wie in Firmen gerne genommen. Gruppenpreise werden neu besprochen.